Week van de werkstress

** WEEK VAN DE WERKSTRESS **

Maandag a.s. start de week van de werkstress.

Stress op het werk….we kennen het allemaal wel. Werk niet af op het moment dat het 5 uur is, nog ‘even’ dit of nog ‘even’ dat afmaken. Of misschien heb je last van een vervelende werksfeer, het voelt simpelweg niet prettig op de plek waar je werk of met de mensen met wie je werkt. Of….je hebt juist veel te weinig te doen of werkt onder je niveau. Ook dat kan stress opleveren!

Maar je leven bestaat niet alleen uit werken….tel daarbij op: een gezin, vrienden, familie, sport..Ja…we doen fijn mee aan alles! Dat is leuk, dat is goed! Dat doet ‘iedereen’.
Vaak hollen we maar door, omdat de maatschappij zo snel gaat en we natuurlijk niets mogen missen van alles wat er om ons heen gebeurt en gedaan moet worden.

Ga eens bij jezelf na:
Hoe voelt stress eigenlijk voor jou?
Welke aspecten in jouw leven leveren jou het meeste stress op?
Wat zou je het liefst anders willen?
Zijn er dingen in je leven die je eigenlijk vooral doet omdat anderen dat verwachten?

Samen

 

Al eerder schreef ik over mijn ‘minder fijne’ verhouding met ziekenhuizen en medicatie. Voor mij legt medicatie slechts een laagje over de klacht, maar verdwijnt deze niet. De oorzaak wordt met medicatie niet aangepakt. Enkele weken geleden kreeg ik helaas weer volop te maken met medicatie en de gang van zaken in een ziekenhuis… Lees verder

Ik wil geen gevoelens!!

Afleiding zoeken….om maar vooral niet naar die gevoelens te kijken die je dwars zitten. Veel bezig zijn met ‘de buitenwereld’, je begraven in je werk, veel nadenken, dingen weglachen…
 
Mijn docent/inspirator noemde het ‘trucjes’. Wat een rotwoord!  Hoezo trucjes? Ik heb helemaal geen trucjes! Dat was het eerste wat ik toen dacht.
Maar toch…trucjes…een hele doos vol had ik. En een aantal daarvan werden me vervolgens in 1 klap duidelijk toen ik het woord trucjes liet bezinken.

Wie hield ik dan voor de gek met die trucjes? Nou…mezelf vooral. Mijn grootste truc? Nadenken, in mijn hoofd ‘schieten’, dat leidt zo lekker af van wat er in je lichaam gebeurt. Ook een goeie truc: juist wel gefocust zijn op je lichaam, maar dan vooral negatief; het afwijzen van hoe je eruit ziet bijvoorbeeld, een vetrolletje hier een en een rimpeltje daar..bah…rotlijf….Of blijven volhouden dat je ECHT wel weet wat je voelt, terwijl het tegenovergestelde waar is. Ik ben mezelf behoorlijk tegengekomen en voel steeds beter op welke momenten er toch nog trucjes om de hoek komen kijken.

Nou wil ik de trucjes niet direct afschieten, want ze zijn er voor een goede reden: jou te beschermen tegen hele nare gevoelens die je liever niet meer voelt. Een grote muur die voor je staat en o wee als iemand jou nog een keer kwetst, pijn doet of angstig maakt. En dat helpt voor een tijdje zeker heel goed..jou raakt het allemaal niet (meer).

Maar uiteindelijk kun je er gigantisch in vastlopen. Die muur die steeds dikker wordt, je beschermt jezelf tegen veel meer gevoelens dan ooit bedoeld.

Gevoelens, emoties… die willen ervaren, gevoeld en erkend worden. Wanneer jouw onderbewuste het niet toelaat om (nare) gevoelens te ervaren, dan lijkt het een tijd prima te gaan. Niks aan de hand, jij hebt die gevoelens niet. Weet dat je lijf een belangrijke graadmeter is voor hoe het met je gaat. Veel mensen zijn er heel goed in om die signalen langere tijd te negeren. Ach, zo’n pijntje ergens, dat gaat wel weer over…en die hoofdpijn ‘hoort nou eenmaal bij mij’. Als het pijntje dan weer verdwijnt, ben je blij. Zie je, het ging vanzelf weer over. Tot het pijntje ineens op een andere plek weer terugkomt. En weer heb je een reden om te denken dat het wel weer goedkomt.

Maar weet dat die pijntjes jóuw emoties zijn, die bijna als een laatste redmiddel via je lijf duidelijk willen maken dat ze vast zitten, dat je er iets mee moet doen om de energie weer te kunnen laten stromen.

Hoe zou het zijn als de energie die door jou  heen stroomt, alle vrijheid krijgt om volop te stromen? Dat je niet langer belemmerd wordt in wat je voelt? Dat je niet continue situaties tegenkomt die je steeds weer triggeren op dat ene punt wat zo pijnlijk voor je was? Dat je oude blokkades los mag laten?

Met heel mijn hart wens ik jou toe dat je die balans weer terugkrijgt, dat je mag gaan ervaren dat hetgeen wat je zo diep had weggestopt, eindelijk erkend wordt. Laat die energie weer stromen.

In mijn praktijk maak ik gebruik van verschillende methodes om je hier goed bij te kunnen ondersteunen. Bel of mail me gerust als je meer wilt weten of een afspraak wilt maken.

 

 

 

Geboren worden….da’s wel een dingetje…

birth-466140__340

Voor (bijna) ouders is zwanger zijn en de komende geboorte 9 maanden lang spannend en wonderlijk.. je moet goed voor jezelf zorgen, kwaaltjes (de een wat meer dan de andere) voor lief nemen, de kinderkamer inrichten, huis poetsen, hormonen onder controle proberen te houden en dan…afwachten tot HET gebeuren gaat.

Over bevallen op zich zijn natuurlijk boeken vol geschreven. Nee, het is geen pretje, het doet simpelweg heel veel pijn. En niet te vergeten de angst of je kind wel gezond ter wereld komt… Ik vind het een groot wonder…kinderen krijgen. Lees verder

Hup…naar de kern!

refurbishment-1755928__180Naar de kern…dat is precies waar ik heen wil met jou. Niks coaching aan de oppervlakte, niet praten over dingen die jouw werkelijke probleem verdoezelen, niet afhaken als het te spannend wordt….

Het gaat erom dat jij geholpen wordt met hetgeen jou belemmert.

Stel, dat is hoogtevrees. Je bent verschrikkelijk bang om zelfs al op een laddertje te staan. Jouw lichaam doet er onbewust alles aan om je te waarschuwen: je gaat sneller ademen, voelt je wat duizelig, raakt in paniek. Jouw ziel heeft deze situatie namelijk al eens eerder meegemaakt. Op een moment dat jij niet eens meer weet, je was pas 1. Je stapte op een krukje…en viel daarvan af. Je huilde..en stond weer op. Mama had het niet in de gaten. Dit moment van vallen is het moment geweest dat jij je blokkade rondom hoogtevrees hebt ontwikkeld.

Dit is ook het moment dat jij behoefte hebt gehad aan troost, aan geruststelling en warmte. Als je dat op dat moment niet hebt ontvangen, kun je dit voorval ook niet goed verwerken. Je lichaam snapt het niet en blijft angstig.

Ik ga met jou terug naar het moment dat je 1 jaar was en we zorgen er samen voor dat jij het verdriet, de angst vanaf dit punt weer kan loslaten.

Ook ik kom dingen tegen die me blokkeren en die vaak te maken hebben met dingen uit het verleden. Bijvoorbeeld gezien willen worden, erkenning krijgen…ik heb het soms net iets harder nodig dan een ander…bij mij heeft dit stuk te maken met een vader die mij niet zag zoals ik was en die mij ook niet gaf wat ik nodig had. De erkenning die ik dan nodig had van mijn vader, zoek ik dan ook in andere situaties. Maar de kern van het verhaal is: terug naar het moment dat ik me afgewezen en verdrietig voelde…daar zit het en vanuit daar kunnen er dingen helen.

Ik help je heel graag om te onderzoeken waar bij jou de kern van je blokkade zit.

 

Verhuizen!

moving-1468972__340Al ruim 1,5 jaar zijn we ermee bezig..de opzet van een complementair gezondheidscentrum.

Vele overleggen zijn er al geweest, obstakels overwonnen…en sinds 16 september is het huurcontract getekend! Met totaal 14 therapeuten zijn we druk bezig om ons centrum te voorzien van een nieuwe kleur op de muren, het zoeken naar het juiste meubilair, de individuele ruimtes worden prachtig ingericht..we hebben er zin in!

Waarom we dit opzetten? Wij als groep therapeuten hebben als doel niet alleen de lichamelijke symptomen te bestrijden, maar vooral de oorzaak van de klachten aan te pakken. En het mooie is dat we met al onze disciplines samen gebruik kunnen maken van elkaars kennis en kunde. We zullen hopelijk nauw gaan samenwerken met huisartsen en overige reguliere gezondheidsinstanties, om elkaar aan te kunnen vullen en de beste zorg te kunnen verlenen.

Eind oktober zullen we het pand officieel openen voor al onze (nieuwe) cliënten. Datum, tijd en programma wordt uiteraard nog bekend gemaakt.

Dit betekent voor mijn praktijk dat ik ga verhuizen. Per 1 november ben ik (voorlopig op dinsdag en vrijdagochtend) te vinden in het Complementair Centrum Gezondheidszorg De Liemers.

CCG De Liemersccg-logo-versie-rond-def

Het Geerken 272

6932 MX Westervoort

Transformerend coachen

dolls-784992__180

‘Er is toch niemand die mij kan helpen’…of ‘Ik heb dit altijd al gehad, dus moet er maar mee leren leven’.

Overtuigingen…we zitten er vol mee. Dingen die we denken niet te kunnen, wat niet voor ons bestemd is, anderen kunnen het beter.

Wat maakt eigenlijk dat jij die overtuigingen hebt, waar komen ze vandaan? Waarom beperken ze je zo in je leven?

Als een overtuiging zich steeds herhaalt, wordt het een waarheid. En die waarheid wordt in je leven steeds bevestigd door jou situaties tegen te laten komen met betrekking tot deze waarheid. Stel: op jouw werk gebeurt het steeds dat jij over het hoofd wordt gezien, je lijkt helemaal niet belangrijk. Soms in een groot project, soms simpelweg wanneer iemand jou toevallig niet vraagt of jij ook koffie wilt. Elke keer is dat voor jou een bevestiging: zie je wel….ik ben niet belangrijk, ze zien me niet’. En aan deze overtuigingen zitten dan weer emoties of angsten gekoppeld (bang voor afwijzing, boosheid, frustratie etc).

Het voelt voor jou alsof deze waarheid je overkomt, dat de buitenwereld dit jou aandoet. Echter…niets wat jou overkomt, gebeurt door de buitenwereld. Het zijn allemaal weerspiegelingen van ons innerlijk.

Om dan te gaan kijken wat jou ten diepste blokkeert en raakt waar het gaat om ‘niet gezien worden’, is transformatiecoaching een prachtige methode! Deze vorm van coaching werkt, zoals de naam al zegt, diep transformerend. Het haalt de blokkades weg waar ze zijn ontstaan.

Hoe werkt transformatiecoaching dan? Als we het voorbeeld pakken van ‘niet gezien worden’ dan vraag ik aan de cliënt om eens te ervaren in zijn of haar lichaam waar dit gevoel zich bevindt. Dit is al een belangrijke stap, contact maken met je lichaam en je emoties. Dan starten we een gesprek over dit niet gezien worden. Wat ervaar je hierbij, wat doet het met je, waar heeft het mee te maken? Wat voor cijfer zou je geven aan het gevoel niet gezien te worden? Hoe komt het dat jij jezelf steeds maar niet ziet (want weet je nog: de buitenwereld heeft geen schuld, het zit in jouw innerlijk).

Wanneer we vervolgens gaan richten op juist het tegenovergestelde: ‘ik zie mij en de buitenwereld ziet mij ook’ geeft dat ook weer bepaalde gedachten, gevoelens en overtuigingen. Alle blokkades die hierbij nog in de weg zitten, worden via het onderbewuste weggetransformeerd, ik zeg soms wel weggetoverd…want dat dit een krachtige methode is…daar ben ik inmiddels al geruime tijd achter!

De koppeling van alles wat in je hoofd zit over je probleem tesamen met een gesprek met je onderbewuste maakt dat overtuigingen, angsten, emoties echt kunnen verdwijnen; de angel wordt verwijderd uit het probleem en dan blijkt dat er helemaal geen probleem meer is.

Kun je transformatiecoaching dan voor alle soorten problemen gebruiken? Ik zeg volmondig JA. Bepaalde patronen die steeds terugkeren in je leven, trauma’s, invloed van anderen, verdriet, boosheid, faalangst…noem het maar op. Ook fysieke klachten zijn te behandelen via transformatiecoaching, door te gaan kijken wat jij bij jouw klacht ervaart (behalve pijn). Wat zit daar dan onder, wat wil deze klacht jou vertellen?

Ben je nieuwsgierig geworden naar deze methode? Je bent van harte welkom in de praktijk om te ervaren wat het voor jou kan doen.

Op de barricade!

health-521390__180

De mensen die mij een beetje kennen, weten dat ik behoorlijk tegen medicijnen ben. Laten we zelfs zeggen dat ik er een haat-verhouding mee heb. Bij het woord medicatie schiet ik direct in een vecht-houding..ja…wil op de barricade en TEGEN stemmen!! Lees verder

NU even niet!

foot-baths-1084287__180Van de week las ik zo’n herkenbaar stukje op Facebook van iemand die schreef over het gevoel te hebben dat je NU ter plekke je even af moet sluiten voor alles en iedereen…en daar vervolgens niet aan toe komt.

O…jaren heb ik geworsteld met mijn gevoel van plotselinge irritatie, onrust, niet weten wat ik met mezelf aan moest…liefst even wilde verdwijnen…om me daarna heel schuldig te voelen. En mijn hoofd te laten praten: kom op, zeg, doe ‘s normaal. Wees eens gezellig, geniet gewoon van (noem maar op:) de familie, de bijeenkomst, je werk, de lieve drukke kinderen om je heen. Vooral het moeten genieten is altijd een dingetje geweest voor me, want dat gevoel heb ik nou eenmaal niet altijd. Teveel indrukken, prikkels om me heen die ik simpelweg niet kon handelen.

Wat ik steeds heb gedaan, is op die momenten waarop het juist zo vreselijk nodig was om me even af te sluiten, daar NIET naar te luisteren. Het in te slikken en door te gaan. Terwijl het zo’n belangrijke boodschap is: he hallo, jij daar, je gaat best over je grens heen nu, je moet weer even tot jezelf komen, die tijd mag je gerust nemen, dan kun je daarna met meer energie weer door’. Mooie boodschap toch?

Maar waarom zit dat hoofd dan weer zo in de weg? Omdat niet alleen ik, maar heel veel anderen ook, dit zo gewend zijn. Je hoofd is vaak leidend.

In deze (energetisch) veranderende tijd is het juist heel belangrijk om continu contact te maken en te houden met je hart, je gevoel. Wat heb je nodig op dit moment? Je hart heeft altijd het juiste antwoord voor je, vertrouw daarop.

Voel je niet schuldig als je tijd voor jezelf nodig hebt, het is juist zo dat je daarna met fijnere energie weer verder kunt en dat is ook voor mensen in je omgeving prettig!

Spiegeltje…spiegeltje…

mirror-937737__180Enkele dagen geleden las ik de volgende tekst op Facebook: ‘Wil je je kinderen echt goed helpen en begeleiden, los dan je eigen issues op’.

Ja ho ‘s even, hoor ik je roepen….alsof ik dat niet doe, ondanks mijn eigen issues!! Zeker, ik ben ervan overtuigd dat je dit hartstikke goed doet. Lees verder